¿Buscas psicólogos especialistas en estrés en Monterrey? En Psipam, contamos con psicólogos especialistas en estrés, expertos y altamente capacitados en terapia cognitiva conductual para ayudarlo a superar sus problemas de estrés.
El estrés a menudo se describe como una sensación de sentirse abrumado, preocupado o agotado. El estrés puede afectar a personas de todas las edades, géneros y circunstancias, y puede llevar a problemas de salud tanto físicos como psicológicos.
Si siente que el estrés afecta su capacidad para disfrutar de la vida o afecta su vida de manera significativa, un psicólogo puede ayudarlo. Los psicólogos son profesionales altamente capacitados y calificados, para brindar intervenciones efectivas para una variedad de problemas de salud mental, incluido el estrés. Un psicólogo puede ayudarlo a identificar y abordar los factores que podrían estar contribuyendo a su estrés y las formas más efectivas de abordar el estrés utilizando diferentes técnicas.
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¿Sufres de estrés?
Algunas veces, el estrés puede ser beneficioso, ya que produce un impulso y energía para ayudar a las personas a superar situaciones como exámenes o fechas límite de trabajo. Sin embargo, una cantidad extrema de estrés puede tener consecuencias para la salud y afectar negativamente a los sistemas inmunológico, cardiovascular, neuroendocrino y nervioso central.
Puede ser hora de buscar ayuda psicológica cuando:
- Sientes que no tienes capacidad de recuperación, no puedes hacer frente al trabajo y estás reaccionando mal a las situaciones en el trabajo.
- Experimenta ansiedad y / o depresión.
- Te estás tomando muchos días de descanso o no trabajas de manera efectiva.
- No eres tan productivo como siempre.
- Estas teniendo problemas para dormir.
Tratamiento psicológico para el estrés / manejo de estrés
Cada persona es diferente en términos de su capacidad para manejar el estrés. La terapia cognitiva conductual puede ser muy efectiva para ayudarlo a desarrollar estrategias más efectivas de manejo del estrés, incluidas las técnicas de relajación. Antes de recibir tratamiento para el estrés, se le realizará una evaluación psicológica para ayudarlo a comprender las causas actuales del estrés en su vida y los factores que podrían estar implicados en sus dificultades. Esto implicará el desarrollo de una formulación psicológica que explore sus respuestas al estrés y apunte a romper los ciclos negativos que mantienen el estrés.
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Nuestros psicólogos de Psipam, son especialistas en estrés en Monterrey tienen una experiencia considerable en el manejo del estrés. Para preguntas o para agendar consulta pueden comunicarte a los siguientes teléfonos.
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